Terve.fi-sivustoperheeseen kuuluvat seuraavat verkkopalvelut:

Johtava hyvinvointimedia, joka tavoittaa jo noin 300.000 eri kuluttajaa viikossa. Terve.fi ja sen alasivustot tarjoavat kaiken henkisestä ja fyysisestä hyvinvoinnista kiinnostuneille kuluttajille, joilla on entistä enemmän vapaa-aikaa ja halua panostaa arjesta nauttimiseen.

Koko perheen hyvinvointi- ja terveyspalvelu, joka on oman alansa klassikko jo 10 vuoden ajalta. Palvelulla on yli 100 000 eri käyttäjää viikoittain. Tohtorin klinikat ovat tehokas sisältökonsepti hyvinvointimarkkinoijalle ja ne tarjoavat kuluttajille ainutlaatuista ja ajankohtaista tietoa kiinnostavista aihealueista. Klinikoiden sisällöt tuottaa Tohtorin toimitus ja hyvinvoinnin ja terveydenhuollon asiantuntijat yhteistyössä markkinoijan kanssa. Tohtorin hyvinvointi- ja terveysuutiset kiinnostavat kuluttajia päivittäin.

Tohtori.fi

"Suuri suomalainen lääkärikirja" netissä, joka tarjoaa kaiken tarvittavan tiedon eri sairauksista, oireista ja niiden hoidosta. Palvelulla on yli 100.000 eri käyttäjää viikoittain. Sisältö on lääketieteen asiantuntijoiden tuottama ja tarkastama. Palvelussa on yli 150 sairaudesta tai terveysongelmasta tietoa, potilasohjeita, testejä ja eri tutkimuksia. Käyttäjien omat sairauskokemukset ja potilaskertomukset muodostavat oman yhteisönsä.

Poliklinikka.fi

Lasten kanssa arjessa elämiseen keskittyvä perhepalvelu, joka on myös lasta haluavien, odottavien ja pienten lasten äitien ykkösmedia Suomessa. Palvelu tavoittaa vanhemmat, jotka eivät tingi perheensä ja lastensa hyvinvoinnista. Monipuolinen ja asiantuntijoiden tuottama sisältö kattaa kaiken odottamisesta leikki-ikäisten ja koululaisten kasvattamiseen. Palvelun keskusteluosiot muodostavat myös tiiviin yhteisön.

Helistin.fi

Miesten hyvinvointi- ja lifestylepalvelu, joka yhdistää asiantuntevan sisällön, yhteisöllisyyden ja rehellisen suomalaismiehen asenteen. Palvelussa on monipuolinen sisältö niin miehen hyvinvoinnista, liikunnasta kuin parisuhteestakin. Huoltamo.com seuraa ja uutisoi miehen hyvinvointiin liittyviä aiheita päivittäin.

Huoltamo.com

Naisten hyvinvointi- ja lifestylepalvelu, joka on energiaa ja hyvää oloa yhdistettynä vahvaan yhteisöllisyyteen. Palvelu on naisille, joiden ostopäätöksiä ohjaa hyvä ja energinen elämä. Kimallus.fi erooa muista naisille suunnatuista verkkomedioista vahvalla yhteisöllisyydellään ja asiantuntevalla sisällöllä harmonisesta elämästä.

Kimallus.fi

Uudenlainen ruokamedia, joka yhdistää tunnettujen kokkien ja käyttäjien reseptit yhteisöllisyyteen ja ruoanlaittovideoihin. Palvelu tuo tunnetut kokit, ruokaa harrastavat julkisuuden henkilöt ja innokkaat kotona kokkaajat kuluttajat yhteen. Sisällössä ovat merkittävässä roolissa toimituksen ja käyttäjien luomat eri ruokateemoihin keskittyvät virtaaliset keittiöt.

Mustapippuri.fi

Pudottajat.fi on ilmainen painonhallintapalvelu internetin käyttäjille, jotka ovat kiinnostuneita terveistä elämäntavoista ja painon pudottamisesta hauskalla tavalla - vaikka luoden oman pudotusryhmän!

Pudottajat.fi

Miksi väsyttää - tässä syyt

07.10.2009

Kun harmaa syksy tulee, olokin tuntuu harmaammalta. Omaan vointiin kannattaakin silloin kiinnittää huomiota enemmän. Jos sinua väsyttää normaalia enemmän etkä tiedä, mistä se johtuu, kannattaa mennä käymään lääkärissä. Sitä odotellessa kannattaa kuitenkin lukea nämä WebMD:n vaihtoehdot, joiden avulla saatat pystyä sulkemaan pois eri vaihtoehtoja väsymyksellesi.

1. Liian vähän unta

Älä väheksy yleisintä syytä väsyneelle olollesi. Useimpia väsyttää yksinkertaisesti siksi, että he eivät nuku tarpeeksi öisin. Nuku vähintään seitsemän-kahdeksan tuntia, sillä se on minimimäärä, jonka aikuinen päivittäin tarvitsee.

2. Uniapnea

Jotkut luulevat nukkuvansa tarpeeksi, eivätkä tiedä yöllisestä ongelmastaan mitään. Kyse on siis tässä tapauksessa uniapneasta. Uniapneasta kärsivien hengitys pysähtelee öisin aiheuttaen heräämisiä (joita henkilö itse ei välttämättä edes huomaa). Tulos: olo on väsynyt, vaikka sängyssä olisi vietetty viime yönä riittävä määrä tunteja. Uniapneasta kärsivän kannattaa jättää tupakointi, laihduttaa, hakeutua lääkäriin ja hankkia asianmukaiset välineet nukkumista varten.

3. Liian vähän polttoainetta

Yksi syy aamuiseen väsymykseen voi olla aamupalan väliin jättäminen kaiken kiireen keskellä. Tai sitten aamupala koostuu vääränlaisesta ravinnosta; jos korkkaat päivän donitseilla, verensokerisi nousee huippuunsa ja tulee sitten rymisten alas. Olo voi olla sen jälkeen jähmeä ja väsynyt. Panosta aamupalaan: syö runsaan sokerin sijaan esimerkiksi kokojyväpaahtoleipää ja kananmunia, joiden energia jakautuu tasaisesti, jolloin jaksat tehdä töitä kauemmin.

4. Anemia

Anemia on naisten yleisin väsymyksen aiheuttaja. Sitä ilmenee, kun veressä ei ole tarpeeksi happea kuljettavia punasoluja. Kun kudokset ja elimet jäävät vähälle hapelle, seurauksena on joskus huimaamisen ja ärtymyksen lisäksi voimakastakin väsymystä. Anemia saadaa helposti selville verikokeella, jolla mitataan henkilön hemoglobiiniarvot. Rautaa sisältävien ruokien (esim. maksa, verituotteet, pavut) määrää on syytä lisätä, jos väsyttää pitkistä yöunista huolimatta.

5. Masennus

Vaikka masennuksen helposti mieltää vain henkiseksi vaivaksi, on sillä myös fyysisiä oireita, joita ovat esimerkiksi väsymys, ruokahaluttomuus ja päänsäryt. Jos tunnet olevasi maassa ja väsynyt yli kolmen viikon ajan, on suositeltavaa käydä lääkärin luona keskustelemassa.

6. Kofeiinin liiallinen saanti

Vaikka useimmat meistä käyttävät kahvia väsymyksen torjumiseen, kannattaa käyttää maalaisjärkeä. Tutkimusten mukaan liiallinen kofeiini aiheuttaa väsymystä ja päänsärkyä. Kannattaakin pysyä kohtuudessa (1-2 kuppia kahvia päivässä), jolloin kofeiinin piristävät vaikutukset tulevat esiin.

7. Diabetes

Diabeteksessa sokeri jää verenkiertoon sen sijaan, että se imeytyisi soluihin, joissa se muokattaisiin energiaksi. Vaikka keho saisi tarpeeksi polttoainetta, se ei osaa käyttää sitä oikein. Seurauksena voi olla muun muassa jatkuvaa väsymystä. Kannattaa käydä diabetestesteissä, jos väsymys on voimakasta ja jatkuvaa.

8. Piilotteleva sydänsairaus

Kun väsymys tai voimattomuus iskee kesken arkiaskareiden, voi kyseessä olla sydänsairaus. Jos helppojen kotitöiden tekemisestä on tullut nopeasti raskasta, se on merkki siitä, että pumppusi kaipaa huoltoa. Lääkärissä käynti on silloin ehdottoman tärkeää.

Lue lisää:

Masennusklinikka - Tohtori.fi

Iso osa lääkäreiden hoitovirheistä tehdään uupuneina - Tohtori.fi

Taltuta sokeririippuvuus

Kysy asiantuntijalta: Väsymys ja kuorsaus

Keskustele aiheesta:

Öinen vessassakäynti uniapneaa?

Tehokkaita vinkkejä stressin lievitykseen

Stressistä eroon