Terve.fi-sivustoperheeseen kuuluvat seuraavat verkkopalvelut:

Terve.fi

Johtava hyvinvointimedia, joka tavoittaa jo noin 300.000 eri kuluttajaa viikossa. Terve.fi ja sen alasivustot tarjoavat kaiken henkisestä ja fyysisestä hyvinvoinnista kiinnostuneille kuluttajille, joilla on entistä enemmän vapaa-aikaa ja halua panostaa arjesta nauttimiseen.

Terve.fi

Tohtori.fi

Koko perheen hyvinvointi- ja terveyspalvelu, joka on oman alansa klassikko jo 10 vuoden ajalta. Palvelulla on yli 100 000 eri käyttäjää viikoittain. Tohtorin klinikat ovat tehokas sisältökonsepti hyvinvointimarkkinoijalle ja ne tarjoavat kuluttajille ainutlaatuista ja ajankohtaista tietoa kiinnostavista aihealueista. Klinikoiden sisällöt tuottaa Tohtorin toimitus ja hyvinvoinnin ja terveydenhuollon asiantuntijat yhteistyössä markkinoijan kanssa. Tohtorin hyvinvointi- ja terveysuutiset kiinnostavat kuluttajia päivittäin.

Tohtori.fi

Poliklinikka.fi

"Suuri suomalainen lääkärikirja" netissä, joka tarjoaa kaiken tarvittavan tiedon eri sairauksista, oireista ja niiden hoidosta. Palvelulla on yli 100.000 eri käyttäjää viikoittain. Sisältö on lääketieteen asiantuntijoiden tuottama ja tarkastama. Palvelussa on yli 150 sairaudesta tai terveysongelmasta tietoa, potilasohjeita, testejä ja eri tutkimuksia. Käyttäjien omat sairauskokemukset ja potilaskertomukset muodostavat oman yhteisönsä.

Poliklinikka.fi

Helistin.fi

Lasten kanssa arjessa elämiseen keskittyvä perhepalvelu, joka on myös lasta haluavien, odottavien ja pienten lasten äitien ykkösmedia Suomessa. Palvelu tavoittaa vanhemmat, jotka eivät tingi perheensä ja lastensa hyvinvoinnista. Monipuolinen ja asiantuntijoiden tuottama sisältö kattaa kaiken odottamisesta leikki-ikäisten ja koululaisten kasvattamiseen. Palvelun keskusteluosiot muodostavat myös tiiviin yhteisön.

Helistin.fi

Huoltamo.com

Miesten hyvinvointi- ja lifestylepalvelu, joka yhdistää asiantuntevan sisällön, yhteisöllisyyden ja rehellisen suomalaismiehen asenteen. Palvelussa on monipuolinen sisältö niin miehen hyvinvoinnista, liikunnasta kuin parisuhteestakin. Huoltamo.com seuraa ja uutisoi miehen hyvinvointiin liittyviä aiheita päivittäin.

Huoltamo.com

Kimallus.fi

Naisten hyvinvointi- ja lifestylepalvelu, joka on energiaa ja hyvää oloa yhdistettynä vahvaan yhteisöllisyyteen. Palvelu on naisille, joiden ostopäätöksiä ohjaa hyvä ja energinen elämä. Kimallus.fi erooa muista naisille suunnatuista verkkomedioista vahvalla yhteisöllisyydellään ja asiantuntevalla sisällöllä harmonisesta elämästä.

Kimallus.fi

Mustapippuri.fi

Uudenlainen ruokamedia, joka yhdistää tunnettujen kokkien ja käyttäjien reseptit yhteisöllisyyteen ja ruoanlaittovideoihin. Palvelu tuo tunnetut kokit, ruokaa harrastavat julkisuuden henkilöt ja innokkaat kotona kokkaajat kuluttajat yhteen. Sisällössä ovat merkittävässä roolissa toimituksen ja käyttäjien luomat eri ruokateemoihin keskittyvät virtaaliset keittiöt.

Mustapippuri.fi

Pudottajat.fi

Pudottajat.fi on ilmainen painonhallintapalvelu internetin käyttäjille, jotka ovat kiinnostuneita terveistä elämäntavoista ja painon pudottamisesta hauskalla tavalla - vaikka luoden oman pudotusryhmän!

Pudottajat.fi

Kirjaudu

Tervetunnus


Salasana




Unohditko salasanasi?
 

Rekisteröidy käyttäjäksi!

Tervetunnus on käyttäjätunnus, jota tarvitset Terve Media -lisäpalveluiden käyttämiseen. Tunnuksen rekisteröinti on maksutonta.

Tervetunnusta tarvitset mm. seuraavissa Terve Media -palveluissa:

» Poliklinikka.fi: Kysy lääkäriltä -palvelussa
» Huoltamo.com: mm. keskusteluryhmissä, blogeissa, Kysy kaverilta ja Kysy asiantuntijalta -palvelussa
» Kimallus.fi: mm. keskusteluryhmissä, blogeissa, Naisilta naisille ja Kysy asiantuntijalta -palvelussa
» Pudottajat.fi: Pudottajat -palvelussa
» Terkkari.fi: keskusteluryhmissä, Kysy Terkkarilta -palvelussa
» Verkkoklinikka.fi: keskusteluryhmissä ja Verkkolääkärit -palvelussa
» Helistin.fi: mm. keskusteluryhmissä, blogeissa, Vauvakirjassa, Kahvilassa ja Kysy asiantuntijalta -palvelussa
» Terve Rekry: CV:n jättämistä varten

Jos sinulla on jo Tervetunnus joihinkin yllä oleviin palveluihin, niin sinun ei tarvitse hankkia uutta tunnusta.

Jos sinulla ei vielä ole Tervetunnusta, niin voit hankkia sen helposti nyt. Valitse haluamasi tunnus ja salasana sekä anna muutamat perustietosi. Tervetunnus on ilmainen ja voit käyttää samaa tunnusta kaikissa Terve Media -palveluissa. Yksinkertaista!

» Rekisteröidy
 
 
Pienempi fontti Suurempi fontti  
 

Nämä kesäherkut romuttavat rantakuntosi

27.05.2009

Huonoja uutisia: kesähelteiden herkut voivat helposti tuoda lisäkiloja vatsan seudulle. Jos et ole aktiivinen liikkuja, kannattaa valikoida tarkoin, mitä grillistä suuhusi pistät. Askmen.com -sivusto listasi ruokia, joiden syömistä kesäjuhlissa kannattaa ainakin harkita.

1. Pihvit

 

Esimerkiksi amerikkalaisten lempiherkku, puolikiloinen t-luulla varustettu pihvi sisältää yli 170 grammaa rasvaa ja noin 1500 kaloria. Lisäksi Suomessakin suosittu grillikylki on vielä rasvaisempaa, joten kannattaa pysytellä mahdollisimman rasvattomassa lihassa ja pienissä pihveissä. Lisäksi punainen liha on hyvä korvata esimerkiksi nahattomalla kanalla, joka on vähärasvaista ja vähäkalorista.

2. Kuumat koirat

Jotkut paistavat grillissä hot dogeja. Hodareiden syönti on ylipäätään huono idea, mutta grillissä ne tuppaavat vielä keräämään itseensä ylimääräistä rasvaa. Tuloksena on keskimäärin 280 kaloria / kappale. Lisäksi hodarit sisältävät runsaasti suurina annoksina epäterveellistä natriumia, n. 1250 milligrammaa kappale, kun päivän tarve on 500 mg.

3. Majoneesipohjaiset salaatit

Esimerkiksi kesäpöytään kiikutettavissa valmiissa peruna- ja italiansalaateissa on usein käytetty rasvaista majoneesia. Jos haluat kuitenkin syödä lempisalaattiasi, tee salaatti itse. Osta tuoreet ruoka-aineet ja vaihda majoneesi esimerkiksi hapankermaan tai maitorahkaan. Jos teet vihreää salaattia, älä pilaa sitä pekonilla, krutongeilla tai friteeratulla kanalla ja öljyllä, vaan käytä mieluummin viinietikkaa ja mausteita.

4. Kesädrinkit

Terassilla istuskellessa kitusiin uppoaa helposti pehmispohjainen tai hedelmäinen juoma, joka tuo usein helpotusta helteeseen. Harmi vain, että smoothieita juomalla kaloreiden saantisuositukset ylittyvät liian helposti. Esimerkiksi Piña Coladassa saattaa olla jopa 400 kaloria. Alkoholi ylipäätään sisältää runsaasti energiaa, ja kannattaakin turvautua kevyempiin juomiin. Esimerkiksi olutta saa kevytversiona.

5. Jäätelöt

 

Kesä ei ole kesä ilman jäätelöä. Koska niitä tulee syötyä useamminkin, kannattaa valita terveellinen vaihtoehto. Esimerkiksi tuutin sijaan kannattaa ottaa mehujäätä tai sorbettia. Toki epäterveellisempiäkin vaihtoehtoja saa syödä, mutta silloin kohtuus on kaikki kaikessa - yksi jäätelö viikossa riittää.

 

Kysely: Oletko dieetannut tai treenannut bikikautta varten?

Vastaa Kimalluksen Hyvinvointi-sivulla »

 

Lue lisää ruoasta ja painonhallinnasta:
11 nopeaa tapaa päästä kesäkuntoon
10 vinkkiä rantakuntoon
Herkuttelu kuriin!
15 vinkkiä onnistuneeseen dieettiin
Vinkit, joilla paino putoaa ilman dieettiä

Keskustele ruoasta ja painonhallinnasta:
Kesäksi kuntoon, miten? -Tehdään lista!
Makeanhimo
Kuinka usein jää ateria väliin? (välipalavinkkejä)
Kuinka paljon kevyempi haluaisit olla?
2kg pois




Kysy, kommentoi ja anna palautetta!

Katja toimittaa terveisesi ylläpidolle.

Muista myös arvostella ja kommentoida artikkelia!

Cyber Katja


Arvostele artikkeli
1.7 (11 arvostelua)
Tämä artikkeli antoi minulle riittävästi tietoa:
Ei pidä paikkaansa Pitää paikkansa

Lukijoiden kommentit (8)
Piilota kommentit

skr (vieras)

15.06.2010 17:48

 

Viljat, tärkkelykset ja kasviöljyt soveltuvat erinomaisesti sian lihottamiseen. Minä syön sen sian, rasvoineen päivineen kasvisten kera... Nami... Mittarissa reilut 40 v, paino edelleen normaalipainon alarajoilla ja elämä hymyilee :)

 


Terve ruumis (vieras)

24.05.2010 21:20

 

Kaikkea voi syödä niin paljon kuin haluaa, kunhan muistaa tehdä sen max kerran viikossa ja osaa kuluttaa sen pois. Mistään hyvästä ei pidä luopua. Herkuttelun eteen joutuu vain tekemään hieman enemmän töitä, sama pätee kaikkeen muuhunkin hyvään!

 


terveyttä jä kohtuutta (vieras)

22.05.2010 19:55

 

Jos haluaa nauttia jäätelöstä tai pihvistä niin kohtuus taitaa olla kova sana nuo "korvikkeet" ei lämmitä ketään kun aitoa haluaa.
pelkkää kärsimystäkö tämän elämän tulee olla?

 


herkkusuu (vieras)

28.06.2009 09:44

 

Epäilemättä t-luupihvi on kaloripommi. Itse olen varautunut jo talvella kesän grillihetkiin ja tilasin poronlihaa grilliin pantavaksi.Lisukkeeksi salaattia....nam! Hyvää, terveellistä, eikä niin kovin kallistakaan kun ostaa suoraan tuottajalta.

 


mahava (vieras)

03.06.2009 11:29

 

huomaa, että tuo mainittu pihvi on painoltaan 500 g. ei sitä ihan jokainen noin vain pistele menemään vaikka kuinka olisi grillituulella..

ja 1000 kcal 80-kiloiselle aikuiselle miehelle on aikas alakanttiin jos tarkoitus on pitää paino ennallaan, mieluummin se 2000 kcal

 


Sivu 1 / 2
1 2 » Viimeinen >
Kirjoita oma kommenttisi
Kommentti:
Nimimerkki:

Valitse tarkasteeksi "Ravinto" (kohta 4)

Varmistus:




Lue myös nämä artikkelit