Terve.fi-sivustoperheeseen kuuluvat seuraavat verkkopalvelut:

Johtava hyvinvointimedia, joka tavoittaa jo noin 300.000 eri kuluttajaa viikossa. Terve.fi ja sen alasivustot tarjoavat kaiken henkisestä ja fyysisestä hyvinvoinnista kiinnostuneille kuluttajille, joilla on entistä enemmän vapaa-aikaa ja halua panostaa arjesta nauttimiseen.

Koko perheen hyvinvointi- ja terveyspalvelu, joka on oman alansa klassikko jo 10 vuoden ajalta. Palvelulla on yli 100 000 eri käyttäjää viikoittain. Tohtorin klinikat ovat tehokas sisältökonsepti hyvinvointimarkkinoijalle ja ne tarjoavat kuluttajille ainutlaatuista ja ajankohtaista tietoa kiinnostavista aihealueista. Klinikoiden sisällöt tuottaa Tohtorin toimitus ja hyvinvoinnin ja terveydenhuollon asiantuntijat yhteistyössä markkinoijan kanssa. Tohtorin hyvinvointi- ja terveysuutiset kiinnostavat kuluttajia päivittäin.

Tohtori.fi

"Suuri suomalainen lääkärikirja" netissä, joka tarjoaa kaiken tarvittavan tiedon eri sairauksista, oireista ja niiden hoidosta. Palvelulla on yli 100.000 eri käyttäjää viikoittain. Sisältö on lääketieteen asiantuntijoiden tuottama ja tarkastama. Palvelussa on yli 150 sairaudesta tai terveysongelmasta tietoa, potilasohjeita, testejä ja eri tutkimuksia. Käyttäjien omat sairauskokemukset ja potilaskertomukset muodostavat oman yhteisönsä.

Poliklinikka.fi

Lasten kanssa arjessa elämiseen keskittyvä perhepalvelu, joka on myös lasta haluavien, odottavien ja pienten lasten äitien ykkösmedia Suomessa. Palvelu tavoittaa vanhemmat, jotka eivät tingi perheensä ja lastensa hyvinvoinnista. Monipuolinen ja asiantuntijoiden tuottama sisältö kattaa kaiken odottamisesta leikki-ikäisten ja koululaisten kasvattamiseen. Palvelun keskusteluosiot muodostavat myös tiiviin yhteisön.

Helistin.fi

Miesten hyvinvointi- ja lifestylepalvelu, joka yhdistää asiantuntevan sisällön, yhteisöllisyyden ja rehellisen suomalaismiehen asenteen. Palvelussa on monipuolinen sisältö niin miehen hyvinvoinnista, liikunnasta kuin parisuhteestakin. Huoltamo.com seuraa ja uutisoi miehen hyvinvointiin liittyviä aiheita päivittäin.

Huoltamo.com

Naisten hyvinvointi- ja lifestylepalvelu, joka on energiaa ja hyvää oloa yhdistettynä vahvaan yhteisöllisyyteen. Palvelu on naisille, joiden ostopäätöksiä ohjaa hyvä ja energinen elämä. Kimallus.fi erooa muista naisille suunnatuista verkkomedioista vahvalla yhteisöllisyydellään ja asiantuntevalla sisällöllä harmonisesta elämästä.

Kimallus.fi

Uudenlainen ruokamedia, joka yhdistää tunnettujen kokkien ja käyttäjien reseptit yhteisöllisyyteen ja ruoanlaittovideoihin. Palvelu tuo tunnetut kokit, ruokaa harrastavat julkisuuden henkilöt ja innokkaat kotona kokkaajat kuluttajat yhteen. Sisällössä ovat merkittävässä roolissa toimituksen ja käyttäjien luomat eri ruokateemoihin keskittyvät virtaaliset keittiöt.

Mustapippuri.fi

Pudottajat.fi on ilmainen painonhallintapalvelu internetin käyttäjille, jotka ovat kiinnostuneita terveistä elämäntavoista ja painon pudottamisesta hauskalla tavalla - vaikka luoden oman pudotusryhmän!

Pudottajat.fi

Oletko vilukissa vai lämpöpatteri?

15.02.2010

Lämmöntuotanto on yksilöllistä, joskin naisilla se on yleisesti ottaen miehiä pienempää. Ihmisten lämmönsäätely ja aineenvaihdunta toimivat eri tavalla, toisen riisuessa vaatekertaa toinen vetelee villasukkia jalkaan.

Ihmisen iholla ja elimistössä on hermopäätteitä, jotka aistivat lämmintä ja kylmää. Itse lämmönsäätelyä ohjaa aivojen lämmönsäätelykeskus. Alle vuoden ikäisen lapsen lämmönsäätely toimii erilailla kuin vanhemmalla lapsella tai aikuisilla ja tästä syystä vauva ei saisi altistua liialle lämmölle esimerkiksi auringonpaisteessa tai saunassa. Isommilla lapsilla ruumiinlämpö on usein korkeampi kuin aikuisten, sillä lapset liikkuvat enemmän ja heidän aineenvaihduntansa on vilkkaampaa.

Monet tekijät vaikuttavat lämmöntuotantoon

Ihmisten normaali ruumiinlämpö vaihtelee henkilökohtaisten ominaisuuksien, ympäristön lämpötilan, pukeutumisen, vuorokauden ajan ja fyysisen aktiivisuustason mukaan. Lihastyö voi nostaa lämmöntuotannon hetkellisesti jopa kymmenkertaiseksi, palelemisen aiheuttama lihasvärinä lähes viisinkertaiseksi. Aamulla ruumiinlämpö on matalimmillaan ja iltaa kohden se nousee. Myös ruokailu voi tilapäisesti nostaa lämmöntuotantoa noin 10 prosentilla. Rankat pitkäkestoiset urheilulajit, kuten maratonjuoksu tai pitkä hiihtolenkki, voivat osalla ihmisistä aiheuttaa tilapäistä alilämpöä.

Iän tuomat muutokset ihmisen aineenvaihduntaan sekä pintaverenkierron heikentyminen ja lihasmassan väheneminen yhdessä yleisen aktiivisuustason laskun kanssa vaikuttavat siihen, että vanhemmat ihmiset palelevat muita enemmän. Jatkuva palelu yhdistettynä muihin oireisiin, kuten väsymykseen, voi viitata myös sairauksiin, esimerkiksi kilpirauhasen toimintahäiriöön.

Hikoilu on elimistön keino säädellä kehon lämpötilaa. Fyysinen rasitus, lämpö ja psyykkiset tekijät aktivoivat hikirauhasia. Myös monen ruoka- ja nautintoaineen käyttöön voi liittyä hikoilua. Lihomiseen ja ylipainoon liittyvä fyysisen suorituskyvyn heikkeneminen altistaa sekin hikoilulle. Hikoilu voi liittyä yhtenä, muttei yleensä ainoana oireena tiettyihin sairauksiin, kuten kilpirauhasen liikatoimintaan, uniapneaan, reumaattisiin sairauksiin tai masennukseen. Lisäksi joidenkin lääkkeiden, kuten masennuslääkkeiden, haittavaikutuksena voi esiintyä hikoilua.

Kylmään voi tottua

Ihmisten kylmänsieto on yksilöllistä. Iso koko ja runsas ihonalaisen rasvan määrä parantavat kylmänsietoa. Hyvä fyysinen kunto parantaa kylmänsietoa, koska kunnossa olevat lihakset tuottavat enemmän lämpöä ja niiden verenkierto toimii hyvin.

Sukupuolellakin on väliä – naiset kestävät kylmäaltistuksia miehiä huonommin, johtuen pienemmästä koosta ja alemmasta fyysisestä suorituskyvystä. Kylmään voi kuitenkin sopeutua ja tottua, kun sille säännöllisesti altistuu. Tämänhän me suomalaiset tiedämmekin, kun pikkupakkaset ovat keskitalvella jo tuttua kauraa.

Lähteet:

Duodecim Vsk. 47, Nr: 4 / 2005
Suomen Lääkärilehti Vsk. 62, Nr: 41 / 2007
Työterveyslaitos

Lue lisää:

Ehkäise flunssa luonnollisin keinoin

Miksi kannattaa aloittaa juoksuharrastus - heti?

Yksilöllinen nainen - Ayurveda

Lopputalvi ja kevät - kaphan kausi - Ayurveda

Keskustele:

Keho-mielityyppi kannattaa selvittää!

Ihmiskehon omituisuudet

Kuntoiletko enemmän kesällä kuin talvella?

Kumpi teillä sairastaa enemmän?