Terve.fi-sivustoperheeseen kuuluvat seuraavat verkkopalvelut:

Johtava hyvinvointimedia, joka tavoittaa jo noin 300.000 eri kuluttajaa viikossa. Terve.fi ja sen alasivustot tarjoavat kaiken henkisestä ja fyysisestä hyvinvoinnista kiinnostuneille kuluttajille, joilla on entistä enemmän vapaa-aikaa ja halua panostaa arjesta nauttimiseen.

Koko perheen hyvinvointi- ja terveyspalvelu, joka on oman alansa klassikko jo 10 vuoden ajalta. Palvelulla on yli 100 000 eri käyttäjää viikoittain. Tohtorin klinikat ovat tehokas sisältökonsepti hyvinvointimarkkinoijalle ja ne tarjoavat kuluttajille ainutlaatuista ja ajankohtaista tietoa kiinnostavista aihealueista. Klinikoiden sisällöt tuottaa Tohtorin toimitus ja hyvinvoinnin ja terveydenhuollon asiantuntijat yhteistyössä markkinoijan kanssa. Tohtorin hyvinvointi- ja terveysuutiset kiinnostavat kuluttajia päivittäin.

Tohtori.fi

"Suuri suomalainen lääkärikirja" netissä, joka tarjoaa kaiken tarvittavan tiedon eri sairauksista, oireista ja niiden hoidosta. Palvelulla on yli 100.000 eri käyttäjää viikoittain. Sisältö on lääketieteen asiantuntijoiden tuottama ja tarkastama. Palvelussa on yli 150 sairaudesta tai terveysongelmasta tietoa, potilasohjeita, testejä ja eri tutkimuksia. Käyttäjien omat sairauskokemukset ja potilaskertomukset muodostavat oman yhteisönsä.

Poliklinikka.fi

Lasten kanssa arjessa elämiseen keskittyvä perhepalvelu, joka on myös lasta haluavien, odottavien ja pienten lasten äitien ykkösmedia Suomessa. Palvelu tavoittaa vanhemmat, jotka eivät tingi perheensä ja lastensa hyvinvoinnista. Monipuolinen ja asiantuntijoiden tuottama sisältö kattaa kaiken odottamisesta leikki-ikäisten ja koululaisten kasvattamiseen. Palvelun keskusteluosiot muodostavat myös tiiviin yhteisön.

Helistin.fi

Miesten hyvinvointi- ja lifestylepalvelu, joka yhdistää asiantuntevan sisällön, yhteisöllisyyden ja rehellisen suomalaismiehen asenteen. Palvelussa on monipuolinen sisältö niin miehen hyvinvoinnista, liikunnasta kuin parisuhteestakin. Huoltamo.com seuraa ja uutisoi miehen hyvinvointiin liittyviä aiheita päivittäin.

Huoltamo.com

Naisten hyvinvointi- ja lifestylepalvelu, joka on energiaa ja hyvää oloa yhdistettynä vahvaan yhteisöllisyyteen. Palvelu on naisille, joiden ostopäätöksiä ohjaa hyvä ja energinen elämä. Kimallus.fi erooa muista naisille suunnatuista verkkomedioista vahvalla yhteisöllisyydellään ja asiantuntevalla sisällöllä harmonisesta elämästä.

Kimallus.fi

Uudenlainen ruokamedia, joka yhdistää tunnettujen kokkien ja käyttäjien reseptit yhteisöllisyyteen ja ruoanlaittovideoihin. Palvelu tuo tunnetut kokit, ruokaa harrastavat julkisuuden henkilöt ja innokkaat kotona kokkaajat kuluttajat yhteen. Sisällössä ovat merkittävässä roolissa toimituksen ja käyttäjien luomat eri ruokateemoihin keskittyvät virtaaliset keittiöt.

Mustapippuri.fi

Pudottajat.fi on ilmainen painonhallintapalvelu internetin käyttäjille, jotka ovat kiinnostuneita terveistä elämäntavoista ja painon pudottamisesta hauskalla tavalla - vaikka luoden oman pudotusryhmän!

Pudottajat.fi

Naura enemmän – olet terveempi!

19.01.2010

Nauru tuo mukanaan monia terveyshyötyjä. Nauru on onnellisen elämän tärkein ainesosa, ja se vaikuttaa positiivisesti sekä fyysiseen että psyykkiseen hyvinvointiin. Voit oppia nauramaan elämäsi vaikeissa tilanteissa, ja hyötyä sen parantavista vaikutuksista.

Nauramisen hyödyt ovat kauaskantoisia, ja ne suojaavat ihmistä tunnepuolen ongelmilta, kuten masennukselta. Nauru myös parantaa sydämen terveyttä. Everydayhealth.com –sivusto listasi tärkeimmät naurun terveyshyödyt ja keinot kehittää lisää naurua elämään.

Mielenterveydelliset hyödyt

Vaikka masennuksesta ei pääsekään eroon nauramalla, nauraminen kuitenkin torjuu negatiivisia asioita, jotka saattavat johtaa masennukseen. Tutkimuksen mukaan ihmiset, jotka käsittelevät stressiä huumorilla, tuntevat itsensä vähemmän yksinäisiksi ja näkevät itsensä positiivisemmassa valossa.

Fyysiset hyödyt

Vaikka ei voidakaan vielä sanoa varmaksi, että tietty määrä naurua päivässä pitää lääkärin loitolla, tutkimukset osoittavat, että paljon nauravat ihmiset ovat yleensä terveitä ja voivat muutenkin hyvin. Nauruterapiaa käytetään myös usein syöpäpotilaiden kuntoutuksessa, sillä sen on huomattu parantavan elämän laatua.

Sydämen hyvinvointi

Nauraminen on terveellistä myös sydämelle. Joidenkin tutkimusten mukaan nauraminen lisää happipitoisen veren virtaamista kehossa vapauttaen endorfiineja, mikä torjuu negatiivisia tunteita ja stressiä. Nauraminen kuuluu siis ehdottomasti tehokkaiden stressinlievityskeinojen, kuten liikunnan ja musiikin kuuntelun, joukkoon.

Kehitä naurua elämääsi

Nauru ei välttämättä aina tule helposti. Joskus sen eteen täytyy nähdä vaivaa. Jos kärsit vaikeista ajoista, kuten tiukasta rahatilanteesta, työstressistä tai vakavasta sairaudesta, sinun kannattaa opetella erilaisia naurutekniikoita.

Tässä perinteisiä keinoja:

Vuokraa hauska elokuva, lue hassu kirja tai katso hauska komedia.
Vietä aikaa viihdyttävän kaverin kanssa.
Mene paikkoihin, joissa sinulla on joskus aiemmin ollut hauskaa.

Voit myös liittyä “nauruliikkeeseen” hyötyäksesi naurun hyvistä puolista:

Osallistu naurujoogaan. Naurujooga koostuu hengitystekniikoista, jotka jäljittelevät nauramista. Hengitystekniikoiden avulla hyötyy kaikista naurun tarjoamista eduista. Näitä tekniikoita voi hyödyntää jokapäiväisessä elämässä, kun esimerkiksi itseään esitellessään muistaa myös naurahtaa. Näin kannattaa tosin tehdä vain toisten naurufanien kanssa. Lisätietoa naurujoogasta.
Naura ryhmässä. Toisten ihmisten kanssa nauraminen on paljon helpompaa kuin nauraa yksin.
”Jee!” Valitse päivästäsi jokin hetki, jolloin sanot ääneen ”jee!”. Tämä saa sinut nauramaan ja luo hymyn kasvoillesi.

Mikä tahansa päivä on hyvä päivä alkaa nauramaan enemmän, mutta jos haluat aloittaa jonain merkityksellisempänä päivänä, merkkaa kalenteriisi toukokuun ensimmäinen sunnuntai, joka on kansainvälinen naurun päivä.

Lue lisää:

10 keinoa tulla onnelliseksi

Näin parannat mieltäsi

Pienillä muutoksilla terveemmäksi

Onnelliset elävät pidempään

Keskustele:

Stressistä eroon

Onko elämä tylsää?