Terve.fi-sivustoperheeseen kuuluvat seuraavat verkkopalvelut:

Johtava hyvinvointimedia, joka tavoittaa jo noin 300.000 eri kuluttajaa viikossa. Terve.fi ja sen alasivustot tarjoavat kaiken henkisestä ja fyysisestä hyvinvoinnista kiinnostuneille kuluttajille, joilla on entistä enemmän vapaa-aikaa ja halua panostaa arjesta nauttimiseen.

Koko perheen hyvinvointi- ja terveyspalvelu, joka on oman alansa klassikko jo 10 vuoden ajalta. Palvelulla on yli 100 000 eri käyttäjää viikoittain. Tohtorin klinikat ovat tehokas sisältökonsepti hyvinvointimarkkinoijalle ja ne tarjoavat kuluttajille ainutlaatuista ja ajankohtaista tietoa kiinnostavista aihealueista. Klinikoiden sisällöt tuottaa Tohtorin toimitus ja hyvinvoinnin ja terveydenhuollon asiantuntijat yhteistyössä markkinoijan kanssa. Tohtorin hyvinvointi- ja terveysuutiset kiinnostavat kuluttajia päivittäin.

Tohtori.fi

"Suuri suomalainen lääkärikirja" netissä, joka tarjoaa kaiken tarvittavan tiedon eri sairauksista, oireista ja niiden hoidosta. Palvelulla on yli 100.000 eri käyttäjää viikoittain. Sisältö on lääketieteen asiantuntijoiden tuottama ja tarkastama. Palvelussa on yli 150 sairaudesta tai terveysongelmasta tietoa, potilasohjeita, testejä ja eri tutkimuksia. Käyttäjien omat sairauskokemukset ja potilaskertomukset muodostavat oman yhteisönsä.

Poliklinikka.fi

Lasten kanssa arjessa elämiseen keskittyvä perhepalvelu, joka on myös lasta haluavien, odottavien ja pienten lasten äitien ykkösmedia Suomessa. Palvelu tavoittaa vanhemmat, jotka eivät tingi perheensä ja lastensa hyvinvoinnista. Monipuolinen ja asiantuntijoiden tuottama sisältö kattaa kaiken odottamisesta leikki-ikäisten ja koululaisten kasvattamiseen. Palvelun keskusteluosiot muodostavat myös tiiviin yhteisön.

Helistin.fi

Miesten hyvinvointi- ja lifestylepalvelu, joka yhdistää asiantuntevan sisällön, yhteisöllisyyden ja rehellisen suomalaismiehen asenteen. Palvelussa on monipuolinen sisältö niin miehen hyvinvoinnista, liikunnasta kuin parisuhteestakin. Huoltamo.com seuraa ja uutisoi miehen hyvinvointiin liittyviä aiheita päivittäin.

Huoltamo.com

Naisten hyvinvointi- ja lifestylepalvelu, joka on energiaa ja hyvää oloa yhdistettynä vahvaan yhteisöllisyyteen. Palvelu on naisille, joiden ostopäätöksiä ohjaa hyvä ja energinen elämä. Kimallus.fi erooa muista naisille suunnatuista verkkomedioista vahvalla yhteisöllisyydellään ja asiantuntevalla sisällöllä harmonisesta elämästä.

Kimallus.fi

Uudenlainen ruokamedia, joka yhdistää tunnettujen kokkien ja käyttäjien reseptit yhteisöllisyyteen ja ruoanlaittovideoihin. Palvelu tuo tunnetut kokit, ruokaa harrastavat julkisuuden henkilöt ja innokkaat kotona kokkaajat kuluttajat yhteen. Sisällössä ovat merkittävässä roolissa toimituksen ja käyttäjien luomat eri ruokateemoihin keskittyvät virtaaliset keittiöt.

Mustapippuri.fi

Pudottajat.fi on ilmainen painonhallintapalvelu internetin käyttäjille, jotka ovat kiinnostuneita terveistä elämäntavoista ja painon pudottamisesta hauskalla tavalla - vaikka luoden oman pudotusryhmän!

Pudottajat.fi

Superruoat, joilla saat terveen ihon

05.02.2010

Tärkeä osa ihonhoitoa tulee siitä, mitä iho saa sisältäpäin, eli ravinnosta. Yleensä ihonhoitoon eivät riitä pelkästään ulkoiset apukeinot, vaan muutos ihon terveeksi saamiseen lähtee syvemmältä. Kun keho saa tarvittavia vitamiineja ja ravinteita, se näkyy kasvoiltasi. Kannattaa siis tarkistaa nämä Women's Health -lehden ruoat, joilla saat ihosi loistamaan.

1. Mantelit. Mantelit sisältävät runsaasti E-vitamiinia, joka on ehkäisee ihon palamista auringossa. E-vitamiini toimii antioksidanttina ja ehkäisee soluja vahingoittavien ns. vapaiden radikaalien syntyä.

2. Porkkanat. Porkkanoista on hyötyä silmille, sen kaikki tietävät. Mutta ihosi hyötyy vihanneksen sisältämästä A-vitamiinista ainakin yhtä lailla. Se nimittäin ehkäisee ihon uloimman kerroksen solujen liikatuotantoa.

3. Tumma suklaa. Kyllä suklaasta on pieninä määrinä hyötyä ihollesi! Sen sisältävät flavonoidit vähentävät ihon karheutta ja suojaavat auringonvalolta. Muista kuitenkin: pari palaa päivässä riittää.

4. Pellavansiemenet. Näissä siemenissä on muun muassa terveellisiä linoli- (omega 6 -rasvahappo) ja linoleenihappoja (omega 3 -rasvahappo), jotka vähentävät ihon ärtyneisyyttä ja punoitusta ja lisäksi kosteuttavat ihoa.

5. Vihreä tee. Mihinpä vihreä tee ei pystyisi? Se sisältää antioksidantteja, jotka auttavat ehkäisemään tulehduksia ja syöpäsolujen muodostumista. Antioksidanttipitoisuus kuitenkin putoaa teen viilentyessä, joten muista juoda se kuumana.

6. Ohdakeöljy. Ohdakeöljyn on todettu auttavan vaikeiden iho-ongelmienkin - esimerkiksi ekseemien - hoidossa. Öljy auttaa erityisesti todella kuivan, hilseilevän ja kutisevan ihon hoitoon lukitsemalla vettä ihon pinnalle.

7. Pinaatti. Pinaatti sisältää runsaasti foolihappoja, joiden on todettu ehkäisevän tehokkaasti syöpäsolujen syntyä.

8. Bataatti. Bataatit ovat herkullisen makunsa lisäksi pakattu täyteen C-vitamiinia, joka on kollageenin valmistukselle elintärkeää. Ja mitä enemmän kollageenia, sitä sileämpi ja pehmeämpi iho.

9. Tomaatit. Tomaateissa on runsaasti lykopeeniä, joka vastaa tomaatin punaisesta väristä. Tämä hivenaine auttaa parantamaan auringonvalon aiheuttamaa ihon ikääntymistä. Vaikutus on paras, kun kasvis lämmitetään. Kokkaa siis tomaattisi ennen syömistä optimaalisen lykopeenimääärän saamiseksi.

10. Tonnikala. Purkkitonnikalassa on seleeniä, joka auttaa ihon kiinteydestä ja sileydestä vastaavan proteiinien säilymisessä.

Näiden ruokien lisäksi on paljon muitakin ruokia, jotka edesauttavat ihosi jaksamista niin talvella kuin kesälläkin. Kannattaa syödä esimerkkien lisäksi marjoja ja muita kasviksia sekä hedelmiä, jotka kaikki ovat pullollaan antioksidantteja.

Naisilta naisille, kysy ja vastaa ihonhoidosta ja ravinteista:

epäpuhdas iho

Miten voi estää maksaläiskiä kasvoissa?

Syöttekö vitamiineja päivittäin?

Lue lisää:

Eroon rypyistä

10 keinoa nuorempaan ilmeeseen

Hidasta ikääntymistä - syö C-vitamiinia!

Ruoat, joilla pysyt nuorena

Kaikki mitä nainen tarvitsee!

Iho tarvitsee enemmän kuin kosteusvoiteen

Keskustele: