Suun hyvinvointi vaikuttaa koko kehoon

Hyvästä suuhygieniasta hyötyy paljon muutenkin, kuin pelkän kauniin hymyn kautta. WebMD –terveyssivuston mukaan terve suu kulkee käsi kädessä terveen kehon kanssa.

Kunnollisen suuhygienian opettelu alkaa jo lapsena, mikä onkin hyvä, sillä suun huolto ehkäisee monien tutkimusten mukaan useita sairauksia ja auttaa jopa muistia.

Seuraavan kerran kun peset hampaitasi, muista, että teet itsellesi palvelusta ja hyödyt siitä ainakin viidellä WebMD:n luettelemalla tavalla.

Itsetunnon ja –luottamuksen parantuminen
Hammasmätä ja iensairaudet saavat suun ja hymyn näyttämään rumalta, mutta ne aiheuttavat myös pahanhajuista hengitystä. Kaiken lisäksi ne voivat aiheuttaa sellaisia kipuja, ettei pysty kunnolla nukkumaan tai syömään. Hyvä hampaiden huolto pitää suusairaudet loitolla.

Ehkäisee sydänsairauksia
Krooniset tulehdukset ikenissä on yhdistetty tutkimuksissa sydän- ja verisuonitautien kehittymiseen. Hoitamalla hampaita ja ikeniä ehkäiset siis sydänsairauksien kehittymistä.

Suojaa muistia
Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry –lehdessä julkaistun raportin mukaan ientulehduksesta kärsivät aikuiset selviytyivät heikommin muistitesteistä verrattuna ihmisiin, joilla oli terveet ikenet.

Ehkäisee tulehduksia ja infektioita muualla kehossa
Jos suun terveydestä ei pidä huolta, on mahdollista, että suun bakteerit lähtevät liikkeelle ja kulkeutuvat muualle kehoon. Eräässä tutkimuksessa huonon suuhygienian todettiinkin voivan auttaa keuhkokuumeen kehittymisessä vanhoilla ihmisillä. Toisessa tutkimuksessa iensairaudet voitiin yhdistää nivelreumaan, joka on niin sanottu autoimmuunisairaus. Siinä elimistön oma immuunijärjestelmä, joka normaalisti suojelee infektioilta ja muilta taudeilta, hyökkää tuntemattomasta syystä nivelkudosten kimppuun.

Auttaa odottavaa naista
Joissain tutkimuksissa on todettu, että raskauden ajan iensairaudet voivat vaikuttaa syntyvän lapsen painoon alentavasti. Naisen olisikin hyvä hoidattaa suunsa kuntoon jo ennen raskautta. Toisaalta ientulehdus voi kehittyä myös raskauden aikana, jolloin odottavan naisen suun huolto nouseekin arvoon mittaamattomaan.

Mitä hyvä suuhygienia pitää sisällään?

Hyvä suuhygienia pitää sisällään kolme asiaa: hammasvälien puhdistus, hampaiden harjaus sekä ammattilaisella käynnit. Hammasvälit tulisi puhdistaa ennen hampaiden harjausta. Hampaiden harjauksessa tulisi noudattaa seuraavaa järjestystä: ensin ylä- ja alaleuan suun sisäpuoliset pinnat, seuraavaksi purupinnat ja vasta viimeisenä hampaiden huulien puoleiset pinnat.

Hampaidenhuollon ammattilaisella käynti pitää sisällään oikeastaan kaksi asiaa: hammaslääkärillä käynnit sekä hammaskiven poisto suuhygienistillä. Hammaslääkäri korjaa reiät ja muut suun sairaudet, sekä määrittää ja arvioi hammaskiven puhdistuksen aikavälin. Hammaskiveä ei voi poistaa itse, vaan siihen tarvitaan suuhygienistiä. Hammaskiveä muodostuu ihmisillä yksilöllisesti, joten puhdistusvälit voivat vaihdella ihmisillä suuresti.

Lue lisää:

Ksytoli auttaa hampaita, ja muutakin
Runsaskuituisella ruokavaliolla terveemmäksi
Taltuta sokeririippuvuus
Miten hammasvälit puhdistetaan? - Tohtori.fi
Mikä on suuhygienisti? - Tohtori.fi

Keskustele:

Hyvä suuhygienia auttaa pitämään terveenä - Tohtori.fi