Terve.fi-sivustoperheeseen kuuluvat seuraavat verkkopalvelut:

Johtava hyvinvointimedia, joka tavoittaa jo noin 300.000 eri kuluttajaa viikossa. Terve.fi ja sen alasivustot tarjoavat kaiken henkisestä ja fyysisestä hyvinvoinnista kiinnostuneille kuluttajille, joilla on entistä enemmän vapaa-aikaa ja halua panostaa arjesta nauttimiseen.

Koko perheen hyvinvointi- ja terveyspalvelu, joka on oman alansa klassikko jo 10 vuoden ajalta. Palvelulla on yli 100 000 eri käyttäjää viikoittain. Tohtorin klinikat ovat tehokas sisältökonsepti hyvinvointimarkkinoijalle ja ne tarjoavat kuluttajille ainutlaatuista ja ajankohtaista tietoa kiinnostavista aihealueista. Klinikoiden sisällöt tuottaa Tohtorin toimitus ja hyvinvoinnin ja terveydenhuollon asiantuntijat yhteistyössä markkinoijan kanssa. Tohtorin hyvinvointi- ja terveysuutiset kiinnostavat kuluttajia päivittäin.

Tohtori.fi

"Suuri suomalainen lääkärikirja" netissä, joka tarjoaa kaiken tarvittavan tiedon eri sairauksista, oireista ja niiden hoidosta. Palvelulla on yli 100.000 eri käyttäjää viikoittain. Sisältö on lääketieteen asiantuntijoiden tuottama ja tarkastama. Palvelussa on yli 150 sairaudesta tai terveysongelmasta tietoa, potilasohjeita, testejä ja eri tutkimuksia. Käyttäjien omat sairauskokemukset ja potilaskertomukset muodostavat oman yhteisönsä.

Poliklinikka.fi

Lasten kanssa arjessa elämiseen keskittyvä perhepalvelu, joka on myös lasta haluavien, odottavien ja pienten lasten äitien ykkösmedia Suomessa. Palvelu tavoittaa vanhemmat, jotka eivät tingi perheensä ja lastensa hyvinvoinnista. Monipuolinen ja asiantuntijoiden tuottama sisältö kattaa kaiken odottamisesta leikki-ikäisten ja koululaisten kasvattamiseen. Palvelun keskusteluosiot muodostavat myös tiiviin yhteisön.

Helistin.fi

Miesten hyvinvointi- ja lifestylepalvelu, joka yhdistää asiantuntevan sisällön, yhteisöllisyyden ja rehellisen suomalaismiehen asenteen. Palvelussa on monipuolinen sisältö niin miehen hyvinvoinnista, liikunnasta kuin parisuhteestakin. Huoltamo.com seuraa ja uutisoi miehen hyvinvointiin liittyviä aiheita päivittäin.

Huoltamo.com

Naisten hyvinvointi- ja lifestylepalvelu, joka on energiaa ja hyvää oloa yhdistettynä vahvaan yhteisöllisyyteen. Palvelu on naisille, joiden ostopäätöksiä ohjaa hyvä ja energinen elämä. Kimallus.fi erooa muista naisille suunnatuista verkkomedioista vahvalla yhteisöllisyydellään ja asiantuntevalla sisällöllä harmonisesta elämästä.

Kimallus.fi

Uudenlainen ruokamedia, joka yhdistää tunnettujen kokkien ja käyttäjien reseptit yhteisöllisyyteen ja ruoanlaittovideoihin. Palvelu tuo tunnetut kokit, ruokaa harrastavat julkisuuden henkilöt ja innokkaat kotona kokkaajat kuluttajat yhteen. Sisällössä ovat merkittävässä roolissa toimituksen ja käyttäjien luomat eri ruokateemoihin keskittyvät virtaaliset keittiöt.

Mustapippuri.fi

Pudottajat.fi on ilmainen painonhallintapalvelu internetin käyttäjille, jotka ovat kiinnostuneita terveistä elämäntavoista ja painon pudottamisesta hauskalla tavalla - vaikka luoden oman pudotusryhmän!

Pudottajat.fi

Takaisin Kimalluksen etusivulle »

Kaunis suu sponsored by Leaf

Älä harjaa hampaitasi näin! 10 virhettä

27.05.2010

Hampaiden harjaus on mahdollista pilata monella pienellä, mutta merkittävällä virheellä. Hampaiden harjaaminen on niin automatisoitunut tapa, että harva ajattelee asiaa sen kummemmin. Mutta kuten minkä tahansa tavan kanssa, myös hampaiden harjaamisessa voi tulla huolimattomaksi. Tämä voi lopulta johtaa reikiintymiseen ja ientulehduksiin.

Tässä WebMD.com-sivustolta poimitut hammaslääkäreiden ja suuasiantuntijoiden nimeämät 10 yleisintä hampaiden harjaamiseen liittyvää virhettä ja kuinka ne voi välttää.

1. Et käytä oikeaa hammasharjaa

Ota huomioon suusi koko oikeaa hammasharjaa valitessa. Myös harjan varren tulee olla käteen sopiva. Sen pitäisi olla yhtä luontevaa kuin haarukan pitäminen. Mitä sopivampi harja on suuhusi ja sen varsi käteesi, sitä todennäköisemmin harjaat useammin ja käytät harjaa oikein. Oikeaoppinen harjaaminen tavallisella hammasharjalla on aivan yhtä tehokasta kuin sähköhammasharjalla harjaaminen.

2. Hammasharjan harjasosa on väärä

Joissakin hammasharjoissa on muotoiltu harjasosa, toiset taas ovat suoria. Se, minkä tyyppinen harjas sopii kullekin, riippuu harjaustavasta. Liian kova harjas voi vahingoittaa ikeniä, joten on suositeltavaa käyttää joko mediumia tai pehmeää harjaa. Harjaksien tulisi olla kuitenkin tarpeeksi jäykkä, jotta plakki irtoaa hampaiden pinnasta.

3. Et pese tarpeeksi usein tai kauan

Hammaslääkärit suosittelevat hampaiden hellää harjausta vähintään kaksi kertaa päivässä. Kolme kertaa päivässä on kuitenkin paras. Jos hampaiden harjaamisen välillä on liian pitkä aika, niihin ehtii kerääntyä ientulehdusta ja muita hammasongelmia aiheuttavaa plakkia. Harjaamisen tulisi kestää vähintään kahdesta kolmeen minuuttiin. Hyvä keino on vaikka katsella televisiota harjaamisen yhteydessä, jolloin aika yleensä pitenee.

4. Peset liian usein tai kovaa

Vaikka hampaiden harjaaminen kolme kertaa päivässä on ihanteellista, tätä useampi kerta ei välttämättä enää ole. Yli neljä kertaa päivässä on jo ennemmin pakonomaista kuin terveellistä. Liiallinen hampaiden harjaaminen voi ärsyttää hampaan juurta ja ikeniä. Liian kovaa harjaaminen voi myös vahingoittaa hampaan pintaa.

5. Et pese oikein

Pitkät horisontaaliset vedot ienrajassa voivat johtaa hiertymiin. Parempi tapa on kohdistaa harja ienrajaan 45 asteen kulmassa ja harjata lyhyin harjausliikkein tai värinällä. Harjaa hampaita ylösalaisin liikkein älä hampaan poikki. Harjan vetojen tulisi siis olla pystysuuntaisia, ei horisontaalisia. Muista harjata hampaiden sisä-, ulko- ja purupinnat sekä kieli.

6. Aloitat aina samasta paikasta

Monet aloittavat hampaiden harjaamisen aina samasta kohtaa päivästä toiseen. Koska harjaamisen loppuvaiheessa ote usein herpaantuu, aloituskohtaa kannattaa muuttaa, ettet jätä aina samoja kohtia vähemmälle huomiolle.

7. Et pese hampaiden sisäpintoja

Useimmat ihmiset unohtavat pestä hampaiden sisäpinnat, mihin kieli painautuu. Näkymättömän plakin poistaminen on silti aivan yhtä tärkeää kuin näkyvän. Useimmiten ihmiset jättävät alahampaiden sisäpinnat harjaamatta.

8. Et huuhtele harjaa

Bakteerit voivat kasvaa harjassa, jota ei ole huuhdeltu. Tällöin saatat seuraavalla harjauskerralla itse asiassa laittaa suuhusi vanhoja bakteereja. Hammasharjan huuhteleminen auttaa poistamaan myös siihen jääneet hammastahnajäämät.

9. Et anna harjan kuivua

Mikäli hammasharjasi on jatkuvasti kostea, siihen kertyy enemmän bakteereja. Kosteat harjat myös muotoutuvat väärin harjaa käyttäessä. Hyvä keino on ravistaa harja kunnolla harjaamisen jälkeen ja asettaa se koteloon, josta kosteus haihtuu.

10. Et vaihda harjaa tarpeeksi usein

Hammasharjaa olisi suositeltavaa vaihtaa kahden tai kolmen kuukauden välein. Aikarajaa tärkeämpää on kuitenkin se, miltä harja näyttää. Kun huomaat harjaksen menettäneen joustavuutensa ja se alkavan hajota, on aika vaihtaa hammasharja.

Lue lisää:

Poista pahanhajuinen hengitys – 6 kotikonstia

Pitääkö hampaiden pesun jälkeen huuhdella suu?

Valkoiset hampaat kotikonstein? Kaikkea ei kannata kokeilla

Keskustele:

"Kuka oikeasti pesee hampaansa kuten hammaslääkäri käskee? Kaikkia hampaiden harjaukseen liittyviä ei mielestäni voi muistaa, saati että niitä jaksaisi noudattaa.. Esimerkiksi harjan liikuttaminen pystysuunnassa tuntuu kuin opettelisi ajamaan pyörällä, ei vaan onnistu!" - -Hertta-

Miten sinä peset hampaasi, noudatatko kaikkia ohjeita? Kerro keskustelussa:

hampaiden pesutyylistä..

Hampaiden valkaisu

Haisuhenki

Kysy, kommentoi ja anna palautetta!

Katja toimittaa terveisesi ylläpidolle.

Muista myös arvostella ja kommentoida artikkelia!

Arvostele artikkeli

3.4 (8 arvostelua)

Lukijoiden kommentit (5)

Piilota kommentit

BLosa (vieras)

29.08.2010 10:29

Kiitos tästä oikaisusta.Ihmettelinkinjo että mitä pystysuuntaista harjausta voi tehdä samalla harjaa 45 asteen kulmassa pitäen.. hohhoijaa miten virheellistä huolimatonta kirjoitusta.Eli EI pystysuunnassa hampaan harhjausta.

Esko (vieras)

29.08.2010 09:39

Hampaiden reikiintymistä estää parhaiten hampaiden välien harjaaminen. Käyn hammaslääkärillä puolen vuoden välein ja nyt ei ole löytynyt yhtään reikää viidellä viimeisellä kerralla. Aikaisemmin tuli reikiä noin kerran joka vuosi. Tavallinen hammasharja ei puhdista hampaiden välejä. Siihen tarvitaan eri kokoisia väliharjoja, joita saa apteekista.

hammaslääkäri (vieras)

05.06.2010 15:41

Juurikin näin, miten edelliset kommentoijat korjasivat. Ihme kun tällaisia artikkeleja saa edes julkaista.

Toinen suuhygienisti (vieras)

05.06.2010 14:42

Eipä tähän muuta lisättävää kuin että artikkelin antamista tiedoista poiketen ei pidä käyttää edes mediumia harjaa, vaan AINA pehmeää harjaa! Eihän ikkunoitakaan pestä juuriharjalla.

huhhuh.. (vieras)

29.05.2010 21:56

Suuhygienistinä silmiin pisti aika moni asia tässä "asiantuntijoiden" tekemässä artikkelissa!

"Oikeaoppinen harjaaminen tavallisella hammasharjalla on aivan yhtä tehokasta kuin sähköhammasharjalla harjaaminen." - Ei ole, todettu useissa tieteellisissä tutkimuksissa, että sähköhammasharja on tehokkaampi kuin tavallinen harja.

"Kolme kertaa päivässä on kuitenkin paras" - Suositus on kaksi kertaa, ennen aamupalaa aamulla ja illalla iltapalan jälkeen fluorihammastahnalla, enempää ei tosiaankaan tarvitse harjata, ksylitolia aterioiden jälkeen eikä mitään kolmansia hampaiden harjauksia!

"Harjaa hampaita ylösalaisin liikkein älä hampaan poikki. Harjan vetojen tulisi siis olla pystysuuntaisia, ei horisontaalisia. Muista harjata hampaiden sisä-, ulko- ja purupinnat sekä kieli." - ÄLÄ hyvä ihminen harjaa vertikaalisesti hampaitasi!! Siinä niitä vaurioita ikeneen vasta tuleekin, harjatkaa AINA horisontaalisesti! Kieltä ei tarvitse harjata, jos tuntee tarvetta puhdistaa kieli, käytä kielenkaavinta.

"Hyvä keino on ravistaa harja kunnolla harjaamisen jälkeen ja asettaa se koteloon, josta kosteus haihtuu." - Kotelolla ei mitään merkitystä, monesti vaan pysyy kosteampana siellä kun ilman koteloa.

Ja herran jumala, älkää julkaisko tällaista kuraa jatkuvasti hampaiden hoidosta, taas saa olla vastaanotolla valistamassa ja oikaisemassa vääriä käsityksiä suun hoidosta!