Haisetko? Täältä saat apua

Rankan juoksulenkin tai valkosipuliaterian jälkeen varmasti haiskahtaa hieman. Mutta myös oudommat syyt voivat aiheuttaa hajuongelmia. Lue siis Preventionin tarjoamat vinkit, miten löytää hajun lähde ja mikä parasta, korjata ongelma nopeasti.

Et kuivaa kunnolla suihkun jälkeen

Pikainen kuivaaminen voi johtaa ongelmiin. Märkyys voi näet jäädä loukkuun ihokerroksiin, kuten rintojen alle tai varpaiden väliin. Näihin paikkoihin ei pääse ilmaa, joten bakteerien on helpompi lisääntyä ja sekoittua hikeen aiheuttaen pahaa hajua.

Kuivaa siis itsesi kunnolla ja anna hiustenkuivaajan puhaltaa paikkoihin, jotka hikoilevat helposti. Jalkoihin voi myös sirotella nesteitä sitovaa jauhetta.

Harjaat vain hampaasi

Laiminlyö kielesi, ja henkesi ei olekaan niin raikas kuin haluaisit. Kieltä nimittäin peittää tuhansia pieniä kielinystyjä, jotka vangitsevat ja säilövät ruoanpalasia. Hammaspesusta ja hammaslangasta ei ole hyötyä, jos aterian pienet jäänteet majailevat kielellä ja keräävät bakteereja.

Bakteerit, kuolleet solut ja ruoanpalat saa parhaiten pois kielenpuhdistajalla tai pehmeällä hammasharjalla. Pikakeinona voi purskutella suuvettä tai pureskella tuoretta persiljaa.

Syöt enemmän kuituja kuin aikaisemmin

Kuiturikkaat ruoat ovat hyväksi terveydelle, mutta ne voivat aiheuttaa ilmavaivoja. Syyllinen on liukoinen kuitu. Se pilkkoontuu vasta paksusuolessa, kun muut ruoat sulavat jo ohutsuolessa. Bakteerit pilkkovat kuidun, mistä muodostuu esimerkiksi vetyä ja hiilioksidia. Lopulta nämä haisevat kaasut poistuvat yleensä ilmavaivoina.

Lisää siis kuiturikkaat ruoat ruokavalioon vähän kerrallaan, jotta keho ehtii tottua. Jos syöt lisäkuitua, juo paljon nesteitä, sillä nesteet helpottavat kuidun matkaa ruoansulatuselimistössä.

Kuorsaat kuin lentokone

Yöaikaisia ääniä voi huoletta syyttä pahanhajuisesta aamuhengityksestä. Kun nukkuu suu auki, suu kuivuu ja kuolleet solut alkavat hajota. Ongelmaa voi hoitaa jättämällä yömyssyn väliin, sillä alkoholi voi pahentaa kuorsaamista. Myös muista kuorsaamista vähentävistä keinoista on apua.

Aamulla voi muun suuhygienian lisäksi kurlata happamalla sitruunamehulla, joka tappaa hajua aiheuttavia bakteereja. Sen jälkeen syö maustamatonta, maitohappobakteereja sisältävää jogurttia, joka myös tuhoaa haisevat suubakteerit. Tämän yhdistelmän pitäisi pitää haju poissa 12-24 tuntia.

Hotkit ruokasi

Lounaan hotkiminen voi aiheuttaa röyhtäilyä myöhemmin päivällä. Liian nopea pureskelu ja pillillä juominen saa nielemään liikaa ilmaa, joka vapautuu mahasta röyhtäilemällä. Ilman jäänteet taas poistuvat ilmavaivoina.

Syö siis rauhassa, pureskele kunnolla ja ota sopivia haukkuja. Älä myöskään syö ahdistuneena, järkyttyneenä tai stressaantuneena, sillä se saattaa häiritä ruoansulatusta. Jos tiedossa on kuitenkin kiireinen päivä ja pikainen lounas, piparmintulla voi yrittää hillitä röyhtäilyä.

Käytät vain deodoranttia

Deodorantti vain väliaikaisesti piilottaa hienhajun, mutta ei estä hien muodostumista. Antiperspirantit sen sijaan oikeasti sulkevat hikirauhaset, joten hikeäkään ei muodostu. Vain antiperspirantti on tarpeellinen, mutta deodorantin ja antiperspirantin yhdistelmä kelpaa myös.

Kovan hikoilijan on parasta lisätä antiperspiranttia ennen nukkumaanmenoa, sillä yöllä hikoilee vähemmän ja ainesosat ehtivät sulkea hikirauhaset. Vaikutus kestää vähintään vuorokauden, vaikka aamulla kävisi suihkussa. Jos tämä ei auta, harkitse reseptiantiperspirantteja.

Päänahkasi hilseilee

Hilse ei ole ongelma - tauko pesujen välissä saa tukan haisemaan haaskalta. Hilse ei myöskään johdu siitä, että päänahka on liian kuiva. Itse asiassa rasvainen päänahka saa aikaan hilsettä, joten hiuksia ei kannata jättää pesemättä hilseilyn takia. Ärsyyntynyt päänahka on hyvä kasvualusta bakteereille, jotka sitten aiheuttavat hajua.

Pese siis hiuksesi säännöllisesti, jotta saat sekä hilseen että hajun pois. Pesuun voi käyttää hilseshampoita. Jos kaupan tuotteista ei ole apua, mieti reseptishampoiden käyttöä.

Nenäsi tiputtaa

Vuotava nenä voi aiheuttaa pahanhajuista hengitystä, mikä johtuu kurkkuun tippuvista nenänesteistä. Monesti ihminen myös pyrkii hengittämään nenän ollessa tukossa suun kautta, jolloin suu kuivuu ja haju vain pahenee. Siksipä kannattaa juoda paljon vettä. Nenäonteloiden huuhtelu voi myös auttaa.

Kuukautiskiertosi on puolivälissä

Kehon lämpötila nousee puoli astetta ovulaation aikana, jolloin hikeä ja hajuja pukkaa normaalia enemmän. Myös emätineritteet lisääntyvät. Niinpä ovuloidessa kannattaa koettaa vahvempaa antiperspiranttia ja pukeutua puuvilla-alusvaatteisiin, jotka päästävät kosteuden haihtumaan. Erikoiset hajut on parasta tarkistuttaa lääkärillä, sillä ne saattavat merkitä infektiota.

Poistat hiilihydraatit ruokavaliosta

Hiilihydraattien pudottaminen ruokavaliosta aiheuttaa pahoja hajuja. Hiilihydraattien vaihtaminen proteiiniin ei siis kannata, sillä vähäinen hiilihydraattimäärä saa kehon polttamaan rasvakerroksiaan energiaksi. Tämä vapauttaa aineksia, jotka lopulta saavat hengen haisemaan oudolta. Laihduttaessa kannattaa siis vähentää kaloreita kaikkialta, ei vain hiilihydraateista.

Olet koukussa purkkaan

Sokeriton purkka on parempi terveydelle, mutta sekoittaa mahan. Keho ei nimittäin pysty täysin pilkkomaan vähäkalorisia makeutusaineita. Kun paksusuolen bakteerit yrittävät hajottaa aineita, aiheutuu kaasuja ja jopa ripulia.

Jos sokerihammasta kolottaa, juo sen sijaan kupillinen piparminttuteetä tai puolikas lasillinen karpalomehua. Piparminttu rauhoittaa ruoansulatuselimistöä ja karpalo hillitsee suolen hajuja aiheuttavia bakteereja.

Et käytä sandaaleja

Suljetut kengät saavat jalkojen bakteerikannat innostumaan, sillä ne sulkevat kosteuden sisäänsä. Varsinkin sukkien jättäminen pois saa jalat lemuamaan kauas. Ongelmaa voi hoitaa laittamalla jalkapohjiin ja varpaiden väliin antiperspiranttia. Jalat voi myös upottaa bakteerit tappavaan kylpyyn, josta kaksi osaa on vettä ja yksi osa viinietikkaa. Teekylvystä on vielä enemmän apua, sillä se sulkee ihohuokoset, jolloin jalat pysyvät kauemmin kuivina.

Lue lisää:
Mikä avuksi kun hikoilusta on liikaa haittaa?
Älä pilaa ihoa huomaamattasi
Ongelmana liikahikoilu?

Keskustele:

Nuuskivatko naiset liikaa? - Huoltamo.com
Ihmiskehon omituisuudet