Pitääkö hampaiden pesun jälkeen huuhdella suu?
26.03.2010
On ihmisiä, jotka hampaiden pesun jälkeen huuhtelevat suunsa vedellä, ja toisaalta löytyy heitäkin, jotka huuhtelun jättävät väliin. Mutta kumpi on ”oikea” tapa?
Tätä asiaa tiedusteli eräs lukijoista ksylitolitiedottaja Marjatta Sandtrömiltä Kimalluksen Kysy asiantuntijalta-osiossa. Kysyjä itse kertoo jo vuosia tehneen siten, ettei huuhtele suuta laisinkaan hampaiden pesun jälkeen, ja nyt hän miettikin, että onko se hampaille hyvästä.
Sandströmin mukaan kysyjän tapa on juuri se oikea. Hammastahna sisältää reikiintymistä estävää fluoria, joka kannattaa jättää vahvistamaan hampaita. Näin ollen harjauksen jälkeen tahnaa ei ole syytä huuhtoa pois vedellä. Sen sijaan riittää, että sylkee ylimääräiset tahnat suustaan pois. Ja näin tehdään sekä aamuin että illoin.
Ylimääräiselle suojalle onkin tarvetta, sillä hampaat joutuvat kestämään useita happohyökkäyksiä joka päivä. Terveet hampaat kestävät noin viisi-kuusi happohyökkäystä päivässä. Ruokailujen jälkeen happohyökkäyksen voi pysäyttää pureskelemalla ksylitolipurukumeja tai –pastilleja.
Myös yötä varten fluorista on vain hyötyä. Yön aikana syljen määrä suussa vähentyy ja sylki ei yksistään pysty poistamaan hampaiden pinnoille ja ienrajaan kertynyttä plakkia. Tästä samasta syystä hampaat tulisikin harjata aamuisin ennen aamupalaa, eikä sen jälkeen.
Lue lisää suun terveydestä:
Kysy ksylitolista asiantuntijalta
Mihin suun terveys vaikuttaa?
Valkoiset hampaat kotikonstein? Kaikkea ei kannata kokeilla
Poista pahanhajuinen hengitys - 6 kotikonstia
Ksylitoli suojaa hampaita, ja muutakin
Onko purkka hammaspesun jälkeen turhaa?
Keskustele:
Pelottaako käynti hammaslääkärillä?
Paljonko menee purkkaa, haittavaikutukset?
”Hyvä suuhygienia hyödyttää terveyttä ainakin kuudella tavalla, muun muassa se auttaa ylläpitämään muistia, ehkäisee sydänsairauksia ja bakteereiden kulkeutumista suusta muualle kehoon. Huolehditko sinä suuhygieniasta riittävän hyvin? Kuinka usein käyt hammaslääkärissä tai suuhygienistin luona? Vaihdatko hammasharjaa tarpeeksi usein? Entä oletko muistanut opettaa lapsillesi suun huollon perusteet?”
Miten Sinä huolehdit suuhygieniastasi? Kommentoi aihetta Tohtori.fi:n keskustelufoorumilla.