Asiantuntijaprofiili

Mikko Paunonen

Personal trainer, ravintovalmentaja, urheiluhieroja

Aihealueet: Lihaskuntoharjoittelu, teholiikunta

Toiminnallisen harjoittelun uranuurtaja

Mikko toimii hyvinvointivalmentajana ja kouluttajana Trainer4You:ssa. Mikko on kokenut luennoitsija sekä valmentaja, joka on saanut kiitosta etenkin innovatiivisesta sekä toiminnallisesta otteestaan. Mikko on toiminnallisen harjoittelun uranuurtaja Suomessa. Hän on kirjoittanut aiheesta WSOYpron kustantaman kirjan Functional training – toiminnallisempaa lihaskuntoharjoittelua, sekä aiheen jatko-osa on parhaillaan julkaisua vaille valmis markkinoille.
Tavoitteena Mikolla on olla oman alansa huipulla ja tuoda viimeisintä tietoa maailmalta koulutettavien tietouteen ja tällä hetkellä hän syventää parhaillaan osaamistaan CHEK –instituutin opinnoilla Yhdysvalloissa fyysisestä harjoittelusta, sekä ravitsemuksen ja henkisen valmennuksen erityispiirteistä.

Mikon saattoi bongata myös Suomen Huippumalli haussa –ohjelman ravintovalmentajana 2010 –vuoden tuotantokaudella.

Mikon laajakatseisesta valmennusotteesta heijastuu urheiluhierojan, ravintovalmentajan sekä personal trainerin koulutustausta. Hän käsittelee fyysistä hyvinvointia kokonaisvaltaisesti innostavalla, ihmisläheisellä ja konkreettisella otteella. Parhaimmillaan Mikko on silloin, kun hän pääsee yhdistämään luentosanomaan myös jotain liikunnallista aktiviteettia.

Luentoaiheita:
• Lihaskuntoa kaikille!
• Functional training – toiminnallisempaa harjoittelua
• Energiaa liikkumiseen ja laihtumiseen
• Ravitsemus kuntoon
• Rautainen keskivartalo - keskivartalon kontrolli ja segmentointi kuntoilussa ja urheilussa
• Mitä olet, mitä teet ja minne olet matkalla? - opi löytämään yksilöllinen potentiaalisi ja yksilölliset tarpeesi treenissä, ravinnossa ja levossa!
• Ladie's first - naisten fyysisessä harjoittelussa huomioitavat painotukset ja erityispiirteet

» Selaa asiantuntijan vastauksia