Tervetunnus on käyttäjätunnus, jota tarvitset Terve Media -lisäpalveluiden käyttämiseen. Tunnuksen rekisteröinti on maksutonta.
Tervetunnusta tarvitset mm. seuraavissa Terve Media -palveluissa:
» Poliklinikka.fi: Kysy lääkäriltä -palvelussa » Huoltamo.com: mm. keskusteluryhmissä, blogeissa, Kysy kaverilta ja Kysy asiantuntijalta -palvelussa » Kimallus.fi: mm. keskusteluryhmissä, blogeissa, Naisilta naisille ja Kysy asiantuntijalta -palvelussa » Pudottajat.fi: Pudottajat -palvelussa » Terkkari.fi: keskusteluryhmissä, Kysy Terkkarilta -palvelussa » Verkkoklinikka.fi: keskusteluryhmissä ja Verkkolääkärit -palvelussa » Helistin.fi: mm. keskusteluryhmissä, blogeissa, Vauvakirjassa, Kahvilassa ja Kysy asiantuntijalta -palvelussa » Terve Rekry: CV:n jättämistä varten
Jos sinulla on jo Tervetunnus joihinkin yllä oleviin palveluihin, niin sinun ei tarvitse hankkia uutta tunnusta.
Jos sinulla ei vielä ole Tervetunnusta, niin voit hankkia sen helposti nyt. Valitse haluamasi tunnus ja salasana sekä anna muutamat perustietosi. Tervetunnus on ilmainen ja voit käyttää samaa tunnusta kaikissa Terve Media -palveluissa. Yksinkertaista!
Iltapala: ruisleipä+juustoviipale, kurkkua, mautamatonta jogurttia ja mysliä, ehkä vielä omena tai mandariini.
Kahvia juon 3-6 kuppia päivässä.
Onko minulla parantamisen varaa...?
Vastattu: 14.12.2009
Hei!
Yleisesti ottaen näyttää oikein hyvältä! Ruisleipää, vihanneksia, hedelmiä, peruskotiruokaa, oikein hyvä. Pari välipalaa voisit lisätä esimerkiksi aamupalan ja lounaan väliin ja lounaan ja päivällisen väliin. Kahvin määrää kannattaa jonkin verran tarkkailla ja muistathan juoda vettä päivän aikana!
Mutta kuten sanottua, ei mitään hätää, ruokavaliosi näyttää oikein toimivalta ja terveelliseltä. Välipalojen tärkeys korostuu jos esimerkiksi harrastat liikuntaa. Muista silloin tällöin myös herkutella, sillä sitäkin ihminen tarvitsee= ).
Mukavaa joulun odotusta!
Teresa
Välimäki, Teresa, Ruoka- ja ravintoasiantuntija
Aihealueet: Ravinto ja ruoka